YOGA DU FROID

TOUMO

Découvrez chaque semaine, une merveilleuse pratique, intense et unique qui va vous marquer pour longtemps et amener un goût nouveau à la vie. Axé sur le froid (on pratique sur la terrasse dehors, on se baigne dans le bassin et plus encore...), le Toumo développe la confiance en soi, renforce le système immunitaire et cardio-vasculaire, améliore la récupération des traumatismes physiques et psychiques.

La méthode que j'ai développée afin de la rendre possible et accessible en ville (les conditions étant bien différentes du lieu d'origine) est un mix de 3 enseignements que j'étudie et pratique (dont un depuis plusieurs années avec Maurice Daubard, une figure majeure de la discipline) ; pranayama, asana, visualisation entre autres.

ROUTINE DE YOGA POUR STIMULER LE SYSTEME IMMUNITAIRE

D'INSPIRATION TOUMO (YOGA DU FROID)